在一起越愛還是變冷淡？
對方吵架就用冷暴力？
對方為何總是撈刀不停？
為何在一起越久有些伴侶愛得更濃烈，有些伴侶卻越來越緊繃？
假設我們當初都是，因為看到對方的好與對方在一起，如果不是真的看走眼
那就是在相處過程中，愛的方式悄悄讓關係產生變化
我們習慣把問題聚焦在對方身上，認為關係的趨於平淡甚至厭倦，是對方所做所為造成，
但其實很多伴侶行為都是因彼此而引發出來的，這時我們就要！
「善用反應」強化好的行為，削弱令人討厭的行為
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在心理學中，加強是使用刺激（獎勵），以增加一個行為的機率，
在對方執行一個行為後，給他正向回饋，讓對方想再做一次。
Jeremy Nicholson MSW 博士把這樣的刺激強化比喻成「餅乾」
你給予怎麼樣的餅乾給對方，都在強化對方待你的方式。
從約會開始就適用的正向強化
舉例來說，對方雀躍分享事情時，你給予的微笑與專注就像是「餅乾」正向刺激，對方為了得到更多
的關注，更高意願分享故事，且可能都是你有興趣的，以獲得更多回饋，讓彼此之間話題不斷！
無意識的強化可能讓對方討厭行為不斷
如果與對方吵架，對方冷淡沉默不語，成功引起你關注，對方還是得到另一塊「餅乾」，日後不開心
時，對方更可能用冷戰的方式，來引起你的注意！
相反的，熱吵其實也是一樣的，對方展開一連串的謾罵，成功引起你的關注，對方可能也會變本加厲
地出現此行為。
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有意識強化良好行為，以下有幾種作法可以參考：
1.了解對方喜歡的才能達到刺激強化：
除了基本的需求，欣賞、尊重和安慰可能都是對方渴望得到的。
2.給予正向回饋的時間具有時效性：
刺激和反應時間越近越能增強連結，對方做出讓你開心的行為，立即性的給予回饋，最簡單的是表情
上的微笑。
3.行為改變前先按兵不動：
如果不想要對方使用冷暴力或是嘮叨，那麼的確需要先忽略，直到對方做出行為上的調整。
4.多樣化更有效：
給予微笑、擁抱親吻，口頭上的謝謝，或是實質物品的回饋，交替使用也能讓這些正向回饋持續發揮
最大效益。
有沒有覺得很熟悉？ 其實這就是心理學中「操作制約」的概念。
某個行為產生一個結果，此結果會決定以後是否會再重複這個行為。
在桑代克迷籠中的貓實驗中，效果律(Law of effect)說明在反應後獲得獎賞，未來有可能出現同樣反
應，刺激和反應的連結被增強；
反之若反應後沒有效果，甚至受到懲罰，刺激和反應間的連結就會被削弱。
參考網址：Instagram-@nizi.girlstyle小妮子情理生活學
