關係的維持需要兩個人共同維護，
為甚麼只要一個人放手，關係就結束了呢？
談戀愛，是兩個人相互融合的過程
兩個獨立的個體，淺移默化對方的價值、興趣、性格等，
彼此都成為對方自我認知的一部份
所以，分手。
就好像失去了一部份的自己，
如果彼此的生活、情感上越融合，
分手後的自我概念就越混亂
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失戀了，當然還是有走出傷痛的好方法，
試試以下小技巧吧！
重新建構你自己
既然失戀讓我們失去一部份的自己，那你一定要想辦法重新把消失的那部分補回來，所以人們常常說的，旅行、找新興趣、認識新朋友等，是真的有效的好方法！
只是用意不在轉移注意力，而是嘗試透過新生活、新體驗，建立新的自己。
列一份對方缺點清單
聽起來有點搞笑，但真的有效！因為失戀時不理智的大腦會讓人理想化這段戀情與你的前任，如果一直想著那些美好，只會讓自己更深陷其中，請把對方討人厭的個性、惹怒你的行為一一記載手機記事本，隨時開啟以提醒自己「這段關係其實沒這麼好」
斷開所有聯繫
研究顯示，保持和前任的聯繫被證明會減少人從悲傷、憂鬱等負面情緒中恢復過來的復原力，所以想加快度過失戀低潮期，最好的方法就是不要再連絡囉！
保持聯繫也會增加我們對關係定位的不確定性，心中還抱持著復合的預期，又該如何走出失戀呢？
維持社交生活
社交的支持對失戀的復原力是很有幫助的(但需要一段時間，請保持耐心、同理心)
家人、朋友的陪伴，會讓失戀的人知道自己並不孤單，世上還有人愛著自己。
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走出失戀並非一朝一夕就可以達成，
且每個人所需要的時間都不一樣，
不必比較，不用比較，也不用給自己太多壓力，
但要相信自己一定會找回自己的！
